沒有安全感怎麼辦？情侶用3種方法遠離不安全感，練習消除不安全感

作者為君悅編發文時間 2021-11-02

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安全感往往是一對情侶最基礎的相處需要模式，這種感覺又相當的抽象，每種個人所需要的愛又不盡相同，如何達到愛情的平衡點，讓自己心中達到安全感，那安全感到底是什麼？為什麼在感情當中如此的重要？如果一段感情沒有了安全感怎麼辦？我要如何消除我的心中不安全感？

安全感是什麼？

簡單的來說安全感也可以稱為心中所想達到的穩定，是一個心理需求，往往影響你的安全感的原因可能是原生家庭所造成的，家人從小到大的指責、同儕比較、打擊信心，並且隨時都有可能被丟棄的感覺，都是造成不安全感的原因，或是曾經在一段感情中受到傷害又直接跳入下一段感情當中，複製上一任的的所作所為套入了新的一段感情當中，造成的不信任。

安全感可以稱為心中所想達到的穩定，是一個心理需求。/圖片來源：pakutaso

沒有安全感怎麼辦？

首先請先好好愛自己，正視自己的內心的想法，這是需要長時間學習的，但是也可以試著練習慢慢的進而改變，學會善待自己，多花一點心思在自己身上，察覺自己需要什麼，兩個人在一起，其實是可以溝通的，悶在心裡往往沒益處，如果他半夜跟好姐妹單獨去酒吧喝個酒，你可以直接說你在意下次不要這樣做，相信雙方的溝通是有助於安全感。

練習消除不安全感，不安全感來自於自己的心魔。/圖片來源：pexels

找尋安全感，要避免用錯誤的方法！

試探你的男人，找到東西證明他愛你

感情沒有百分百，是從互相建立出來的，一段感情被試探，代表這段感情已經是不健康的關係，然後呢？試探失敗，這段感情就吹了，這樣值得嗎？

用金錢證明這個男人是愛你的

沒有麵包的愛情往往撐不下去，但過度要求的麵包往往會讓一段感情決裂，請在合理的範圍內，畢竟兩個人都是個體，他願意是他想而不是應該。

用自己愛的方法套入到另一半

每個人都是個體，生活處世都不相同，所以沒必要跟你要求的一模一樣，如果不喜歡可以溝通，而不是說一就一，不管男方女方久了也會疲勞爆炸。

不要用錯誤的方法找到安全感。/圖片來源：pexels

如何練習消除不安全感？3種方法遠離不安全感

首先請先好好愛自己學會愛自己這點真的是很重要，像是健身每天保持去做．當你一週瘦下1公斤，一個月瘦3公斤或是學做甜點，越做越好吃越做越上手，一點一點累積的自信，並且學會跟自己「獨處」並習慣獨處，漸漸的就可以遠離不安全感。

選一個你真正欣賞的人

你因賞他喜歡他的生活，從學習到模仿，當你過著妳所欣賞的生活有天信心也會逐漸上升。

找到自己重心

去過自己想要的生活，當你把時間填滿，你可以分享的生活就會完全不一樣，「世界只有他」其實是個大忌，你的生活重心都在他，他的一舉一動都會影響你。

相信別人減少懷疑

竟然沒安全感那麼痛苦為什麼不改變自己呢？我知道最後一點很難，但如果日子那麼痛可，為何要選擇痛苦過生活呢一段感情當中，不安全感全都來自於自己的心魔，有時合理的懷疑是可以的，免得真的發生，可以用溝通的方式，減少你們的不安全感，但請適可而止，想想當初你們再一起是為什麼！他喜歡你哪裡，這些都是可以減少自己亂想亂補腦的方法。

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