無性夫妻的婚姻能維持嗎？夫妻沒有性關係/生活的問題怎麼解決？

作者為君悅編發文時間 2021-11-11

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夫妻雙方對「婚姻滿意度」常有不同的感受和看法，丈夫多半認為，婚姻幸福的先決條件是「性生活滿足」；相反的，妻子則覺得，「性滿足」的關鍵取決於「婚姻品質」的滿意度。所以這些差異可能又造成夫妻無性生活的可能，尤其當小孩也出生了，照顧孩子花太多精神，已經無心無力經營親密關係；還有夫妻單獨相處的時間大幅減少，很少有機會可以好好談心。

無性夫妻/夫妻沒有性生活的原因有哪些？

其實結婚後要扛的責任壓力變大，現代人的生活步調也非常緊繃，加上環境、年齡、健康不斷變化，都是導致最後夫妻婚姻沒有性的重要因素，提供下列這幾項原因讓無性夫妻的對象思考，看看你中了哪幾項：

工作忙碌疲累，回家就想睡，睡覺還比較實際
小孩第一，顧小孩都來不及了，沒空滿足自己跟對方需求
跟公婆同住，沒私人空間，行房像偷腥，還要面對婆媳問題
肩負生子壓力，變成例行作業，想到就倒地
柴米油鹽什麼都吵，夫妻吵架磨掉愛情，開始相看兩討厭
身材走樣，失去信心，或是對方身材走樣，看不下去
外遇已榨乾體力，就算嘴巴有擦乾淨，但體力會出賣你
生病、吃藥沒性慾，或是「工具較實際」，你已經輸了。

無性夫妻總是很多原因不去恩愛/圖片來源：Unsplash

怎麼解決夫妻沒有性關係/生活的問題？

雙方溝通，給彼此一個可以親密的機會

許多人在婚姻或性事觸礁時，總是悶著頭自己承擔，認為過一段時間就會好，或過分相信自己的忍耐力，但事實上，伴侶不知道，甚至會認為你不在乎。所以溝通是非常重要的，「清楚說出自己的感受」，告訴對方你喜歡什麼，不喜歡什麼，邀請對方看見自己的難過與軟弱。

不要有任何親密目的，從簡單肢體接觸開始

一般夫妻後來對做愛會草草應付，久而久之已經失去新鮮感，這樣反而會造成更大的壓力與內疚。因此，建議可以去不一樣的恩愛場所，或者是來趟小旅行。在做愛前，先從擁抱與撫摸另一半開始，並在無回饋的狀況下進行性訓練的基本練習，慢慢會發展出有性的感覺。

學習新技巧，給對方鼓勵

伴侶間常常因為相處時間長，反而對對方失去吸引力與耐心而性慾下降，因此，學習新的技法，如口愛、手愛、肌膚之親、撫摸等，重燃兩性的熱情，有助於升溫彼此的性感情緒。擺脫一成不變，偶爾一起看個成人片或尋覓家中其他場域，都能帶給雙方不同的刺激與新鮮感。

有性生活，可以彼此增加快樂的泉源/圖片來源：Unsplash

無性夫妻的婚姻能維持嗎？好好跟另一半溝通

不管年輕人或老年人，都要維持性愛，有幾個好處，性生活能調節內分泌、多做愛能讓身體產生快樂的荷爾蒙，並且少了性愛，愛情就會死亡。對女性好處更是多，傳統治療更年期的方法，都忽略了「性慾減退」這件事，但有無性慾對人的健康非常重要，「持續保持性生活的人，在更年期後，不論在心理上或身體上都更健康！」

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