婚後不快樂怎麼辦？離婚念頭沒停過！怎麼改變婚姻不快樂的狀況？

很多人婚後變得不快樂，離婚念頭也沒停過，在婚姻中，兩個人相處久了，各種矛盾都會浮現出來，就會鬧不愉快，又不願意溝通，或者溝通了又沒達到想要的效果。彼此互相忍受著對方，怨氣憋在心裡，互相看不慣對方。這種氣氛讓兩個人都感覺到很壓抑。如果離婚念頭還是沒停消，不如先做個轉變，看看這段感情還是否能讓它變得「快樂」。

婚後不快樂的主要3種原因

婚後不快樂的表現會有那些？所有的婚後關係變糟，通常是因爲以下三種原因，讓另一半越來越心灰意冷，所以要特別注意避免！

1. 過各自的生活

就像室友過日子一樣，沒有上進心，不在乎另一半的冷暖，不會在乎另一半的一切，住在同一個屋檐下，就像合作的關係，合租房子，合租吃飯。

2. 忽略對方的感受

不在乎對方的感受，往往會引發更多不好的問題。尤其另一半會希望得到你的愛和關心，哪怕只是一分，另一半也會很高興的。忙於賺錢，忙於去打拼未來，想給對方更好的生活，但是卻忘記了對方一起，少了對另一半的關心、陪伴。慢慢地，會淡出了對方的世界。當你已有想要的未來時，你的身邊已沒有了他/她。在他/她最需要你的時候卻一次次的缺席，在他/她需要你陪的時候你卻不在身邊。

3. 猜忌多疑

女人有一些風吹草動，男人開始懷疑是否會發生什麼事，擔心自己的地位會受到威脅，戴綠帽子，但現在，隨著女人越來越獨立，他們不可避免地會接觸到異性，在工作中社交。但這樣多餘的男人看到女人隨便和男人聊天，查聊天，查電話記錄甚至跟蹤她們，這樣做就會受到猛烈的風暴。女人不能和任何男人交往。她們必須經過他的同意。否則，男人會懷疑女人出軌，久而久之無法再忍受下去，婚姻問題就出現了。

婚後不快樂的表現有哪些？

婚姻中不快樂的人，認為生活是無聊的、乏味的，幹什麼提不起精神。經受不經挫折，周圍的人對自己不友善，皮膚也越來越差勁，整個人病懨懨的，生活處處不如意。不快樂的人，往往是因為缺少這幾樣東西。 婚姻中能得到另一半的陪伴的人，往往過的比較輕鬆，心裡有安全感。即使另一半有事情不回家，也不會緊張兮兮，打電話查崗，胡思亂想等，做一些讓自己身心疲憊的事情。

缺愛和陪伴的人，往往沒有安全感，處於焦慮和緊張之間，一點點風吹草動就會牽動敏感的內心。長時間缺愛和陪伴的人，慢慢會感覺自己不被愛，或沒有資格得到愛。內心空虛，不自信。婚姻是需要兩個人的共同努力，除了工作外，多給予另一半愛和陪伴，這樣兩個人才有共同走下去的動力。

怎麼改變婚姻不快樂的現狀？從自己改變開始！

要改變婚後不快樂，說真的，就從自己開始改變，無論是誰，只要有一方長期壓抑和迴避都會讓婚姻受到傷害，平時要多向對方袒露自己的內心，說出自己的情感需求，希望對方為你做到什麼樣？不要把矛盾累積起來，要知道「火山爆發」是很可怕的。另外在溝通中千萬不能翻舊帳，不能人格詆毀。

我們在交流的過程中就事論事，不要扯遠了。要保持正面溝通，很多時候說開就好了，不要害怕，我們總是把困難放大，其實就是點小事。不要過分的指責對方。多對方理解和包容，控制好自己的情緒，不再隨意抱怨，發牢騷。多花些時間陪對方跟孩子，彼此多些陪伴，家庭和睦，才不會感到壓抑。

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